🩷 My Feeling Journal – Өөрийн мэдрэмжээ ойлгох анхны алхамЗаримдаа бид юу мэдэрч байгаагаа ч өөрсдөө тайлбарлаж чаддаггүй. Тэр мэдрэмжүүд дотроо хуримтлагдсаар стресс, түгшүүр, ядралт болон хувирдаг.My Feeling Journal нь өдөр бүр өөрийн сэтгэл хөдлөлөө бичиж, таньж, ойлгоход туслах хөтөч тэмдэглэлийн дэвтэр юм.
✨ Энэ journal танд:
● Өдөр тутмын мэдрэмжээ илэрхийлэх
● Стресс, түгшүүрийн шалтгаанаа таних
● Сөрөг бодлоо эрүүлээр боловсруулах
● Өөрийгөө илүү хайрлаж, ойлгох
● Сэтгэл санааны тогтвортой байдлаа аажмаар сайжруулахад тусална.Өдөрт ердөө 5–10 минут өөртөө зориулахад л хангалттай.

💖 Таны мэдрэмж бүр үнэ цэнтэй. Түүнийг дотроо хадгалах биш, цаасан дээр буулгаж өөрийгөө сонсож эхлээрэй.

📖 My Feeling Journal – Дотоод амар амгалангаа бүтээх жижигхэн боловч хүчтэй дадал.