🦋 Trauma Workbook – Өнгөрснөө ойлгож, өөрийгөө эдгээх аялал

Зарим шарх нүдэнд харагддаггүй. Гэвч тэд бидний бодол, мэдрэмж, харилцаа, өдөр тутмын амьдралд нөлөөлсөөр байдаг.Trauma Workbook нь сэтгэл зүйн гэмтэл, хүнд дурсамж, сөрөг туршлагыг илүү гүн ойлгож, өөрийгөө аажмаар эдгээхэд чиглэсэн дасгал, тэмдэглэл, өөрийгөө эргэцүүлэх асуултуудаар баялаг ном юм.✨ Энэхүү workbook танд:

• Өнгөрсөн туршлагаа аюулгүйгээр эргэцүүлэх
• Өөрийн сэтгэл хөдлөлөө таньж, нэрлэж сурах
• Стресс, түгшүүрийн нөлөөг ойлгох
• Эрүүл даван туулах арга барил хөгжүүлэх
• Өөрийгөө энэрч, өөртөө итгэх итгэлээ аажмаар сэргээхэд тусална.

💛 Эдгэрэл гэдэг өнгөрснөө мартах биш, харин түүнтэйгээ эрүүлээр эвлэрч сурах үйл явц юм.📖 Trauma Workbook – Өөрийгөө ойлгож, дотоод амар амгалан руу алхахад тань хамт байх тэмдэглэлийн ном.